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Home昔日真理報2013年 真理報文章2013 年 10 月【向陽心聲】喜樂晚年知多少?

【向陽心聲】喜樂晚年知多少?

 

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孤獨老人的悲哀
曾在網絡上看見如此的報導﹕在中國某地有一個 81 歲老太太從自家二樓陽台跳下,骨頭折斷,血流滿地,被送院搶救,老人這一跳,竟然如願看到多年不見的兒子。又有一個獨居老人,兒子在附近住,但與老人不常來往,兩年前雇了個保姆照顧老人,因保姆要回家鄉過年,老人苦苦哀求保姆取消休假無效,竟然自殺身亡。保姆抱著老人尸體哀慟大哭﹕早知道你會這樣,我一定留下來,就像去年一樣。不過我也有年邁多病的父親需要我回家看看(註一)。此情此景,不能令人同哭一聲?這些報導,只是冰山的一角,多少老人孤獨悲哀過晚年?常常依門而望,盼望兒女能記得回家看看,能不令人嘆息?最近更有一位老人,把多年不來看望的獨生兒子告上法庭,成為國人茶餘飯後的話題。老人照顧與福利已經成為燃眉之急。故此今年 7 月 1 日,中國政府通過《老年人權益保障法》,規定家庭成員有義務在經濟上供養老人,如居住他處,必須常常回家看望老人,以減輕老人憂鬱情緒。

老人與憂鬱癥

根據研究,老人比年輕人更容易患上憂鬱癥,國內老人患憂鬱癥有 12%,台灣竟然有 20% 之高,80% 的患病者沒有接受任何的治療(註二)。老人憂鬱症有許多特徵﹕如情緒低落、對事物、生活失去興趣,失眠或嗜睡,缺乏食慾,或突然暴飲暴食;不振作;易累,易發怒,自尊心一落千丈;自怨自恨,忽有強烈的罪惡感,常常出現自殺念頭等。老人憂鬱癥是僅次於心臟病的第二號殺手,能殺人於無形。

老年患上憂鬱癥,原因約有﹕
1.人生失去奮鬥的目標
以前努力工作,栽培兒女成材,有成就和滿足感。以前曾在事業上有建樹,被同仁敬重,和家人親屬愛戴。現退休閑散在家,兒女長大搬離,以往成就無人知曉,難免不時懷舊想當年,產生無用失落感。以前盼望兒女長大成材,現在等待人生落幕終結,能不悲哀?

2.經濟困境,擔憂重重
老人退休後,經濟來源全靠養老金及積蓄,現今國人壽命高達八、九十歲舉目皆是,老人又擔心自己壽命太長,萬一老本不夠用又如何?加上有的不屑兒孫對老人積蓄虎視眈眈,如螞蟻搬家,一點一點挪取,老人心裏憂慮,難過悲哀。

3.缺乏個人嗜好,生活乏味
有的老人生活一直圍著兒女轉,沒有培養自己的嗜好,一旦兒女獨立搬離,生活頓失去重心,若兒女沒有常常來看望,老人更覺度日如年。
有的老人配偶健康欠佳,兒女無暇兼顧,老人只有自己盡力照料,精神與體力透支,心裏悲哀難平。不幸老伴先逝,剩下自己孤單度晚年,心境淒慘。據統計,老人因喪偶導致憂鬱,或其他嚴重疾病,死亡率是一般老人死亡的七倍(註三)。

有些老人因兒女移民國外,自己連根拔起到彼邦照顧孫輩,但不能適應新環境,言語不通,不懂開車,無法外出,平日兒孫輩上班上學,老人孤獨守家門,心中憂鬱。有的老人在孫輩長大後,被兒女送進老人院,心裏無奈難過,容易對生命失去熱誠。

4.健康不佳,擔憂重重
以前腦筋靈活,記憶力驚人,現在轉眼忘記,思想遲鈍;以前身體強壯,健步如飛,現老態龍鐘,舉步艱難,大小疾病如影相隨。還有,老人最怕患老人痴呆癥,或癌病,擔憂病痛時無人關照,更擔心自己會成為兒女的累贅。

5.前路茫茫、畏懼死亡
以前同伴老友或配偶,相繼逝世,自己也仿佛已來到人生的盡頭。是的,「人生自古誰無死」,但不曉得死亡何時會突臨?離世時將會面對些甚麼?死後又歸何處?尤其當老人健康欠佳,心情低沉時,死亡的恐懼和各種焦慮洶湧而至,使老人憂心忡忡,喜樂全無。

看到這裏,可能你會問﹕我該做甚麼,才能跨越老年的困境與難處,能活得有尊嚴、有喜樂、有意義?讓兒女以我為榮?

1.確知永恆的去向-信靠主耶穌基督,得著永生的確據

耶穌基督的救恩不但是老年人,也是全人類生命的轉捩點。要活得有喜樂、有盼望,我們必須確知生命永恆的歸宿。聖經記載:「基督耶穌降世,為要拯救罪人。這話是可信的,是十分敬佩的。」(提前一﹕15)神愛我們至切,甚至差派獨生愛子耶穌基督降世,為擔當世人的罪孽被釘死十字架上,並在死後三天復活,叫一切信靠祂的,罪得赦免,並且得著永生。

看到這裏,可能你又會說﹕我平日樂善好施,難道我也是個罪人,需要耶穌基督的救恩嗎?

是的,我們都是罪人,需要主耶穌的救恩。聖經如此說﹕「因為世人都犯了罪,虧缺了神的榮耀......」(羅三﹕23)有誰能在一生中,心裏沒有一絲一毫的貪念、詭詐?這些在全然聖潔的神眼中,也是罪惡,神「鑒察人心,試驗人肺腑的,要照各人所行的,和他作事的結果報應他。」(耶十七﹕9)試問,我們怎能不需要耶穌基督的救贖?

接受救恩,罪得赦免,有永生的確據,我們就能不懼死亡,活得蕭灑、有喜樂;又因有聖靈永遠居住心中,作我們隨時的幫助,我們的人生不再淒涼無依靠,因為即使孤苦零丁、疾病纏身,甚至經過死亡的冷河時,神都與我們同在。離世後,被主接到榮耀的天家,那是好得無比的事!親愛的朋友,願你能把握今天,定睛永恆,接受神所賜極度寶貴的救恩。

2.每天親近主,心靈重擔交給主
年長者的體力可能比不上年輕力壯者,但仍可過榮神益人的生活,每天讀聖經親近主,預備隨時見主面。請別回首想當年,也不要計較過往得失;學習主寬容饒恕。靠著主的恩典,忘記背後,努力前面。心靈無重擔,活得更愉快。

3.參加教會、溫暖無比
參與教會老人活動和團契,有眾多主內弟兄姊妹支持,關心,豈不是極度溫暖,使人得鼓勵嗎?老人也可以作禱告的勇士,為國家、教會、家人、為福音廣傳等等禱告。這樣的晚年豈不是極有意義嗎?

4. 人生態度積極、自強、自樂、自動自覺
態度要積極,盡量參與社區老人活動,或當義工等等。放開心懷,廣交朋友,多關心其他老人的需要。如果對方還沒有信靠耶穌,你還可以傳福音,為主作見證,何樂而不為?

此外,要「自強、自樂」。培養多種嗜好﹕如養花,養魚,聽音樂,畫畫、盆栽等等,自得其樂。要「活到老,學到老」,若能學會電腦更妙,不但可以與兒孫輩等常打意媚兒(email)聯絡感情,自己也能不出門,能知道天下事,不會與社會脫節。

老人要「自強」, 不要對兒孫輩能否常探望而耿耿於懷,更不要怪罪或加以強求。對來看顧探望的兒女,歡欣接受,多多誇讚,要心甜口甜,能使兒女更願意來親近你。

5. 知足常樂
神的恩典要常常數算﹐切勿與他人比較,一個知足常樂的老人,必能把快樂帶給家人親友,有甚麼比「知足常樂」更令我們的晚年過得美好呢?

6.老本要慎用
老人用錢要適當,不浪費,不吝嗇。請切記「貪財為萬惡之根」,要防範被 不良之輩欺騙,也切莫急急把積蓄、房屋全送給兒女或家人,免得將來伸手向人要。

我們既然信靠主,有永生的確據,便不懼怕死亡。遺囑要先找律師寫妥,重要文件、保險箱號碼、銀行存摺等等要讓兒女們知道,坦然與兒女商談後事,以免一旦蒙恩召回天家時,兒女手忙腳亂,不知所措。

7.老窩要安全、生活要平淡
老人要有自己的老窩,心理比較踏實,可以進退。喜歡時,到兒女家作作客,兩相喜悅,可以稍為久住。萬一有難處,還可以退守老窩,過自己喜歡的生活。
獨居、尚能自理的老人,最好能安裝一個援助求救呼叫器,萬一發生緊急情況,只要按下求救鍵,對方會通知急救中心施救。

老窩要保持清潔,若經濟許可,最好雇一個可靠的鐘點清潔工,隔週來清潔。要注意居所門窗的安全,舊雜物要丟棄,家俱要穩固,走廊、浴室放置防滑地毯,洗手間裝有小照明燈,以免跌倒受傷。

8.作息要定時,飲食要清淡。
身體要保養顧惜﹐俗語有說:「流水不腐﹐戶樞不蠹﹐以其勞動不息也。」故 此﹐老人要早起早睡﹐有適當的運動﹐如散步﹐打太極﹐或簡單的柔軟體操﹐運動貴在有恆心﹐人越缺乏運動﹐身體越會出毛病。

注意飲食﹐謝絕香煙烈酒,食物以少鹽、少糖、少澱粉,多纖維為佳, 醃製、燒烤及罐頭不要多吃,切忌吃過時的食物,以免中毒。切勿暴飲暴吃,避免身體過胖引致其他的疾病。

9.定期體驗,注意異樣狀況﹕

身體要定期檢查,切記「病從淺中醫」。平日留意身體有否出現異樣情況﹕如糞便顏色漆黑;或身體某處有硬塊;或心胸壓悶、胃部多日不適,左手臂酸痛(可能是心臟病暴發的前奏曲),經常咳嗽,痰帶血絲等均需立刻求醫。切莫諱疾忌醫,拖延時日﹐或亂投藥石﹐以免使身體造成更多損害。

如患有高血壓﹐糖尿病等慢性病,必須按時吃藥,切莫自行增或減藥量,或聽從流言,以某營養飲品代替藥物。

願你靠主喜樂度晚年,如果夫婦兩人還健在,更要相親相愛,讓主恩流露,年雖老邁,若把自己交給主使用﹐仍然可以為主作見證﹐能如同詩篇所說的:「他們年老的時候﹐仍要結果子﹐要滿了汁漿而常發青。」(詩七十一﹕18)

(註一至註三﹕網絡搜索)

 

 

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